|
百岁“国宝”的长寿之谜（上）
贝时璋——最长寿的中国科学院院士
１０４岁的贝时璋院士，是中国生物物理学的奠基人，创立“细胞重建学说”。
贝时璋一生没有生过大病，９８岁之前没有住过医院，除了正常的体格检查，他是不去医院的，平常几乎不打针吃药。总结自己的长寿经验时，贝时璋认为主要得益于４个方面：淡泊名利，宽厚待人，适当运动，注意营养。
从中关村北一条的住所到中科院生物物理研究所，来回３０００步，这条路贝时璋走了整整４０年。今天，这位年逾百岁的资深院士仍坚持每天在自家室内、走廊和阳台上走３０００步。自己还编了一套操，按摩手脚、头部，活动身体各个关节，每天操练两次。贝时璋始终把自力更生挂在嘴边，以尽量减少别人的负担。
在饮食上，他的原则是早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少；不挑食，荤素搭配，讲究营养和热量，吃饭要讲究蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质的搭配。除一日三餐，他基本上不吃零食；除水果外，不吃生冷食物，饭菜全吃热的，所以从来不闹什么肠胃病。
贝时璋在德国留学时学会了吸烟。烟一直吸了６０年，到２０世纪８０年代初，说戒烟，便从此再不抽烟。他也从不吃其他补药和营养品，只是每天坚持吃４片复合维生素Ｂ、６片维生素Ｃ。
贝时璋喜欢和年轻人相处。他认为老年人除了和老友交往之外，还要多交“忘年交”。这就是一位世纪老人、一位生物学家的养生“秘诀”。
萧 克——文坛武将
寄情罗霄
他是目前唯一在世的红军时期的高级将领，也是目前健在的开国上将。他也是唯一写过长篇小说并获得茅盾文学奖的将军。
在众多的开国将军中，他是唯一写过长篇小说并获得茅盾文学奖的将军，可以算是一个名副其实的儒将。
萧克不仅爱看书，对文学创作也一直非常有兴趣。红军时期，萧克在湘赣根据地写过白话诗、小故事等，发表在根据地的报刊上。即使在长征途中，萧克也不放过诗情勃发的时刻。１９８５年底，萧克从解放军军事学院院长的职位上退下来时，曾做诗自叹：“既感事太多，尤叹时间少。虽老不知疲，愈老愈难了。”这“难了”之事，指的便是将军一生所喜爱的文学创作。
萧克在文学创作上最值得称道的便是那本被著名作家夏衍称为中国当代军事文学史上一部奇书的《浴血罗霄》。１９８８年建军节前夕，诞生于抗日战争烽火硝烟之中的《浴血罗霄》，终于在半个世纪之后出版了，作者萧克也从一个３０岁的青年，变成了一个８１岁的老人。《浴血罗霄》荣获１９８４—１９８８年度茅盾文学奖荣誉奖
吕正操——养生有道的开国将军
建国后曾任铁道部长兼军委军事运输司令员，铁道兵政委。１９５５年被授予上将军衔。
“我一辈子，就是打日本，管铁路，打网球三件事。”回顾百年的传奇人生，开国将军吕正操只用了这样轻描淡写的几个字。
吕正操爱好运动，他打网球的历史可以上溯到上个世纪２０年代。那时，他在东北军当兵，吕正操不仅参加沈阳青年会的各种社会活动，坚持学英语，而且常常打网球。即便是战火纷飞的年代，他也能找到打网球的场地：在村头的打麦场拉上网子，就是上好的网球场地。这是吕正操他们打仗间歇最好的娱乐。
前些年，吕正操每周仍打四五场网球，每场一两个小时，运动量颇为惊人。网球运动使他身体健康，头脑清晰。他一直十分关心中国网球运动的发展。他大力鼓励青少年尤其是女运动员一定要不断进步，像其他金牌项目一样，早日打出威风，打出好成绩来！作为中国网球协会的名誉主席，他还时常仔细并饶有兴趣的听取协会负责人的汇报，知道近几年网球运动员和场馆发展很快，他十分高兴和欣慰。
他还喜欢打桥牌，曾和许多桥牌高手较量过，据内行讲，他的桥牌技艺相当有水准。他妻子刘沙曾对记者说，“读书、打桥牌、打网球，是他晚年保持体力、脑力元气的三个有力招数。”在他的客厅里，可以看到几十座熠熠发光、各具特色的网球赛、桥牌赛奖杯。
|
