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“真灵”
——读《华夏寿乡探秘》的收获
我是一个体弱多病的人，现年七十七岁。以前，几乎每月感冒一次，感冒后，就引发慢性支气管炎。特别是慢性又带有“顽固性”的支气管炎，它发作后真叫人难受。因此，只有挂吊针。为了治病，把两只手背上的筋都扎伤完了。医生说：“你的手背上的筋都弯曲了，又脆。今后叫人怎么再为你挂针呢！”同时我的腰部又患有骨质增生病，疼了三次，竟瘫痪在床上，疾病缠身，真叫人苦不堪言。还有神精衰弱、耳朵闭气，但不是实聋。眼睛有角膜炎，但还能戴镜子看书、写字。就是时间不能过长。
后来，我买了《华夏寿乡探秘》这本书。书上介绍了闫茂发同志与疾病抗争的故事：“最独特之外，是他的练好腿。坚持日行万步不能少。不管节假日，刮风下雨，天冷天热，从不间断……”“历经风雨，方见彩虹。闫茂发与疾病抗争３０年，特别是后２４年凭着良好心态，坚持不懈的运动锻炼，加上适当的药物治疗终于战胜了病魔。”书上一处又说：“用冷水洗脸能预防感冒。”
以前我有每天走几百步的习惯，读了《华夏寿乡探秘》这本书之后，从这年的上半年起就坚持步行锻炼。每天天一亮就起床，洗漱后就到选好的场地上去行走练习。先走８千步，实际上在５千步左右时全身就发热流汗了。由８千步上升到９千步，继至１万。当前已走到１万８千多步了。还不觉得累。练习走的目的是希望少生病，减少全身的疼痛。同时，也要弯得下、立得起、站得稳。中间穿插做一做像俯卧撑式的体操，连做５次。起来之后再慢走几百步又做一回。
同时，从２００６年上半年开始，我也学着用冷水洗脸，效果也很好。
现在的身体况状怎样呢？夜里睡得安，饭吃得香。浑身上下的疼痛大大地减轻了。从２００６年的上半年起到现在没有患过感冒了，慢性支气管炎也好多了。这就是我看了《华夏寿乡探秘》的收获。您们说：“灵不灵”。我说：“真灵”。（皇城门东街
康万镒）
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