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和闫肃侃养生
这些年，电视观众一定会发现，逢年过节，但凡有个晚会，那总撰稿或总编剧总是少不了闫肃。为此，同行们称他为“春节晚会专家”，他也笑说自己成了“晚会专业户”了。这个为全国电视观众而苦心劳作的７３岁的老人，原本却是一名文职将军，他的头衔是解放军空政文工团的一级编剧、剧作家，曲协、音协、作协、剧协的会员。
闫肃从戎５０余载，作品可谓“等身”。如今虽然已过古稀之年，但他的创作激情丝毫未减。
半个世纪以来，他下连队、走营房，写出了无数脍炙人口的军旅歌曲。像《我爱祖国的蓝天》、《军营男子汉》、《长城长》等，不仅在部队，而且在社会上被广为传唱。这些歌气魄大，感情浓，壮怀激烈，充分反映出作者对祖国、对人民子弟兵的厚爱。除了相当部分军旅作品之外，闫肃创作的京味歌曲同样佳作甚多。比如《唱脸谱》、《故乡是北京》、《前门情思大碗茶》、《雾里看花》等等。这些歌词，写得纤巧准确，行云流水。帅、美、俏，情醇似佳酿，令人陶醉。作家苏叔阳评价说：“闫肃弄出来的歌词，大白话的居多，但他的大白话里满是学问，俗中见雅，耐人寻味。既不是白开水，又不装腔作势。”闫肃认为，好歌不是凭空而造的，它来自几十年的生活积累，同时也植根于博大精深的中国传统文化，包括中国京剧等姊妹艺术之中。
现在的闫肃依然很忙，忙着每年的春节晚会，这是献给全国人民大年三十的一道大菜，而且这道菜越来越难做，越来越难出新了。除了春节晚会，还有公安部晚会、总政全国双拥会、“３．１５”晚会……他说：“别人叫我‘晚会专家’，实际上我成晚会专业户了。实在受不了，没有一个年三十能和家人团聚在一起。”
谈到锻炼，少时的闫肃也跟其他小朋友一样，玩过足球。“我踢球，那是小时候的事，还在上学，踢的是右前卫，那是业余的业余，就无足道哉啦！任何人在念书的时候都可能踢足球，不管后来从事什么行当。”闫肃边笑边摆手，还摇着头。闫老爱看足球，像世界杯之类的比赛是必须要看的，不仅自己看，还常拉上家人一起看。“我老伴有时看着看着偷偷的就走了，儿子也看，但兴趣一般，他陪我看球可能也是出于孝敬”
闫老的女儿、女婿桥牌打得很好，两人都是桥牌高手。“我女儿是北京队的，在爱好上他们是天生的一对。他们都爱看球，是我真正的球友。有好的比赛我们都一起看，就是半夜两点、三点，也都会起来一起看。在看球这一点上，我和女儿、女婿的关系比我那小子还亲。”闫老笑着说。
闲的时候，闫老偶尔也看看甲Ａ，“那多少带着爱国的情绪吧。”对中国足球虽然看得少，但闫老一直放在心里，对现在的中国足球，闫老说自己真的有点意见了：“媒体对足球炒得太过了，足球就是现在这种情况，还在那儿炒，好像就是要制造一些事端，这是干嘛呢？”
闫老看球也有个顾虑，怕得心脏病，身体再好，可也是７３岁的人了。医生提醒过，老伴也常说他，但看起球来，闫老就什么都忘了。
闫老说，平时没有什么锻炼，生活“随心所欲”，爱怎样就怎样，遇事豁达，没有上心的事，心情一直很好。“我老啦，也成习惯了，晚上睡得晚，早上起不来，因此白天顶多就散散步，其实我认为应该锻炼。我想锻炼但没有养成好的习惯。忙得也没有整块的时间去安排锻炼，但我认为应该把身体锻炼生活化，结合自己的需要去调节，身体锻炼做到随时随地。起床后睁开眼睛，先伸伸懒腰，做几次舒展活动，然后叩齿数十次，再左右旋转眼珠各１０次，可消除一夜困倦。步行时伸直腰背，抬头挺胸，可增强腹肌，舒展颈椎，避免驼背。看电视时久坐沙发感到疲劳，可换坐在椅子上，将腰背贴近椅子背，双手在椅子背上交叉，尽量挺胸，深呼吸，收腹数次，再舒展身体各部位，可解除久坐后的疲劳。睡觉时上床后先静卧，缓缓呼吸，做俯卧撑数次，有利入睡。外出回家或劳累时，可平躺在床上，不垫枕头，将腿伸直抬高，左右各１０次，会立即感到头脑清醒，全身轻松。以上方法，若能经常坚持，将会受益不浅。这些运动都在生活中，养成习惯了就很自然。”
闫肃说，衰老虽是不可抗拒的自然规律，但这并非说明生理衰老与精神老化是“同步”进行的。人的情志、精神是构成健康状况的一个重要方面。一般而言，身体强壮称为“健”，心情愉快称为“康”，合称“健康”。显然，人的精神状态直接影响着人的衰老进程。因此，做好心理保健对维护老年患者的身心健康、推迟衰老、延年益寿有着极其重要的意义。
闫肃认为，退休、离休的老年人，首先应从心理上克服“未老先衰”的思想，培养开朗的性格，保持心胸开阔，精神愉快，要有积极向上的追求和正确的自我评价。热爱生活，对生活充满希望，不要总认为自己不行了。要保持对知识和技能的追求，不断充实自己的头脑。要充分地理解现实，老年人应历史、辩证、客观地评价自己，既不要过高，亦不可过低，做到不卑不亢。通过评价意识到自己的生存意义和价值，也能得到精神上的满足和乐趣。还可根据自己的身体情况，参加一些自己力所能及的活动和工作，以丰富和充实自己的生活。
常给大家带来欢乐的闫肃说，除了给大家逗乐，他还有一怕。那就是每天收到读者来信，都是满心希望、满怀热情的求教求援信，寄来歌词、歌带，让他找人谱曲，找人演唱，找人发表，或者以他的名义发表，闫肃说：“我实在是没精力帮他们。请借贵报一角向这些朋友们致歉，求得他们的谅解，感谢他们的信任。”（崔普权）
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