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健康掌握在自己手中
——卫生部首席健康教育专家万承奎谈新健康理念
郭
萍
健康——人生的第一财富
万承奎认为，２１世纪需要的是道德、才干、健康三位一体全面发展的新型人才。世界卫生组织前总干事中岛宏博士说过：“未来不能交给那些没有接受过健康教育、本人不健康的人当领导。”所以，健康是个人的需要，是夫妻、家庭、工作、未来的需要。著名数学家张广厚４９岁死于肝病，走之前他醒悟到，竞争的年代，谁能取得最后的胜利，就看你健康不健康！４７岁的优秀知识分子代表罗健夫也是这样，他生前渴望医生能给他１年的时间，把自己未完成事来完成，但他的愿望未能实现。东南亚有个大企业家在世界有不少分公司，４０岁得了肝癌，他说：“谁能给我１年时间，我给他１亿美金！”很多人就是这样，“不得病的时候，不知道健康的重要，不到死亡的时间，不知道生命的可贵”。所以不要忘记健康是人生的第一财富。
祖国医学对身体健康有八条标准：眼有神，声息和，前门松，后门紧，形不丰，牙齿坚，腰腿灵，脉形小。心理健康也有八条：有明确的人生奋斗目标，有宽阔的心理容量，有敏捷的思维，有健全的个性，有和谐的人际关系，学习能力始终不衰，有自知之明，有高度的乐观主义精神。美国对８０岁以上的高龄老年人提出身体健康的七条是：①能走１公里路；②能爬一层楼（假如顺利爬上四层楼，一分钟脉搏跳动在１００～１２０次以下，说明心脏功能好）；③能举５公斤的重量；④能弯腰下蹲、下跪；⑤保持标准体重；⑥没有糖尿病、关节病；⑦很少接受治疗疾病。老年人如是能达到这七条，就是健康的。
三种态度决定不同命运
万承奎说，目前人们对健康持有三种不同态度。一种是懂得健康、并按健康规律办事的人，这类人包括中国古代的名医孙思邈。他非常懂得养生之道，并在７０岁时写出了《千金药方》，１００岁时写出了《千金医方》。
第二种人是宿命论者，不相信健康有规律可循，认为活多活少是由天注定，该怎么样就怎么样，不必顾忌。所以拼命抽烟、喝酒，认为这都无所谓。
第三种人是相信健康之道，但却不懂得健康的诀窍。这种人最多，有一项数据表明，有８０％的病人是稀里糊涂的死掉的。
所以，能不能长寿，关键是你对健康持哪种态度。健康就是小宇宙，它受多种因素影响，尤其是受生活方式影响最大，生活方式科学与否对身体健康起着决定性的作用。
（待续）
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