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陶 然 动 与 静 得 乎 寿 而 康
——揭示９５岁医家书家杨定远先生寿康之秘
王永前
每当年近腊毕，钟祥市老年书画研究会组织的为市民义务书写春联的现场，总看到一位中等个头的老年人，在挥毫疾书。他头戴咖啡色礼帽，身着藏青色中长风衣，在雪后初晴，寒风料峭中，与众人相比，显得有些单薄。可他精神矍铄，热情奔放，目光有神，思维敏捷，说起话来，语速较快，声音宏亮，给人一种精气神格外充沛的感觉。他，就是年已９５岁高龄的杨定远先生。
杨老先生何以高寿而康健？问起他的秘诀，他娓娓相告。
杨老先生１９１２年６月出生在钟祥市城关一个中医世家，如今已相传５代。他读书到２０岁，便悬壶济世，中医各科皆能，尤以外科见长。解放后，１９５４年，组织联合诊所，他成了一名公职医生。其供职医院，都在钟祥城郊区，如皇庄、北新集、林集、九里等。离家近则４公里，远到８公里。
就是这个距离，起到了健身强体的作用，成就了他生命的质量。
他生养了６个孩子，２女４男，妻子无业，他一人担负起了全家８口人的生活担子。为了照顾家庭，又不误工作，他差不多天天往返于诊所与家庭。那时交通不便，他又无力买车代步。就这样，天刚亮从家出发，下了班，摸黑往家赶。年年月月，经受着酷暑骄阳，雨雪风霜，从中年走到花甲，从花甲走到年近古稀。１９８０年６８岁才退休。
这２７年的走路习惯，一直延续着，在退休后的岁月里，也没有改变。直到现在，每天还坚持走２０多里路。半个多世纪，他走出了一双铁脚板，走出了一副好身板。前２７年，他为工作为生活而走，后２７年，他为健康为生命质量而走。
这就是杨定远老先生长寿的秘诀之一。而他的秘诀之二，则是酷爱书法。
他小时候读书，使用的是毛笔，当医生，开处方，也是毛笔。退休了，他仍然坚持写小楷，又习中楷，写大字，正行草隶篆都练，每天约用功２小时，凡是钟祥老年书画展，都可见到他的作品。每年春节义务写春联活动，他都是积极分子。他带的对联本子是个摆设，多数对联他都熟记于心。写起来，得心应手，兴致勃勃。他不计名利，而是以书法为乐，以习书养性。如此动以修身，静以养性。安得不长寿不康健？
杨老先生长寿康健秘诀之三是饮食养生之道。他是医家，深闇日常饮食科学养生之道。
他喜欢食用蜂蜜。还喜吃核桃、芝麻、花生。他说核桃补肾补脑有益眼睛，芝麻、花生润肠。他自己动手，把这些炒熟、碾碎、混合一起，放在稀饭、汤圆里吃。他还喜欢吃红苕、香蕉、梨子、苹果、蚕豆。
一生几乎无病少灾的杨定远老先生的长寿康健之道，还有不少。比如不沾烟酒，性格开朗，乐于助人。常哼唱京剧以利肺，常在太阳下活动以壮骨，等等。
杨家四世同堂，现有家庭成员２３人，家庭和睦，儿孙孝顺。１９９０年７５岁的老伴去世后，杨老先生就在４个儿子家，一月一轮流，快乐地生活着。儿子媳妇们个个孝顺。女儿、女婿、孙子、重孙子们常常买他喜欢吃的食品前来孝敬。杨老先生真是儿孙绕膝，尽享天伦之乐。
谈话中，杨老先生的大儿子杨华勇插话说：“心宽增寿，老爸就是这样的人。”杨老先生的幺媳妇杨萍说，爸是个拿得起放得下的人，天大的事，到他那儿象没事儿一样。他很随和，跟他商量什么，他总是说，好！好！
最后，杨老先生还向我透露，他的养生之道，是受明末清初温病学家吴鞠通的一首诗的启示。他随即背出了那首诗：
世人欲说卫生道，
喜乐有常嗔怒少。
心诚意正思虑清，
顺理修身去烦恼。 |
