今天是：

益寿谣

这“益寿谣”是我学习、观察、实践的体会，多年来作为我的座右铭。在我八十二岁生日之际，把她献给《长寿研究》。愿天下人健康长寿。

凡事适度悟自然   淡泊常乐永童心

人生贵和善邻友   制怒解忧可容人      

身脑多用恒勤奋   心绪生理得平衡

精神抖擞好上进   理想追求永不停

勤舒筋骨益大脑   动静莫忘精气神

乌烟瘴气付流水   清心寡欲静养心

杂水均衡七成饱   自重自爱控自身

健康长寿靠自己   自知病染找医生

学用守法重安全   杜绝恶习讲卫生

生活研究小医院   益寿知识长寿经

（王凯  通联地址：钟祥市下城河９号）