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心态平和生活规律人长寿
——访钟祥市磷肥厂退休职工龚幼清
陆明恩
在钟祥市磷肥厂，人们经常可以看到一位白发老人，或在汉江堤上散步，或在楼房顶上做操，或在自家房前种花。他走起路来步履稳健，一点也看不出是一位年过八旬的老者。他，就是市磷肥厂的退休职工、８６岁高龄的老人龚幼清。
笔者与龚幼清同在磷肥厂退休。为了探访老人的健康之道，笔者专门拜访了他。
走进他的卧室，里面陈设十分简单，但很整洁，看起来很顺眼。当我说明来意后，老人侃侃而谈。老人头脑清醒，思维敏捷。在无拘无束的交谈中，其健康长寿之道渐露端倪。
淡泊待遇
龚老建国前参加工作，按理说应是离休人员。但因种种原因，只按退休手续办理，加上在企业退休，待遇一直很低，每月只有几百元退休费。企业退休人员连续四年调资并给予倾斜后，才勉强达到一千元。而同时参加工作的离休人员，月退休金大都在两千元上下。当谈到这种悬殊差别时，他笑了笑说：“儿孙们都已成家立业，自己没有任何负担。钱这东西生不带来，死不带去，钱多多用，钱少少用。人活着不能只向上看，应该多向下看。光向上看，差别大，越看心里越不平衡。只要向下看，还有比自己差的，这样一比，就能心理平衡。比起牺牲的先烈和家在农村无生活来源的老人，我已经很满足了。”
安步当车
龚老有一个好习惯，那就是不论春夏秋冬，都按时睡觉，从不贪床。每天清晨五点钟到汉江堤上散步，由西环路返回，再在楼顶上做一套自编的健身操，甩甩胳膊踢踢腿，捶捶肩膀弯弯腰。他常年坚持安步当车，从来没有见他骑过自行车，也很少乘公汽。不论从厂区到皇庄街上，还是到大桥市场，总是健步行走，好多年轻人都比不了。
俗话说：“生命在于运动”。由于龚老注重体格锻炼，年过八旬，仍精力充沛，身体健康。
生活俭朴
龚老从不沾烟酒，饮食清淡，且十分规律。主食以米饭为主，辅以面条，吃菜从不挑拣。他和在磷肥厂工作的二儿子一起生活，儿孙们吃什么，他吃什么。素菜为主，荤素搭配。平时他爱吃豆制品，爱喝茶，不吃零食。每晚睡觉前喝一杯牛奶。龚老讲究卫生，衣着干净整洁。闲暇时间，除偶尔玩玩长纸牌外，对于朴克、麻将从不沾边。他爱种花、养金鱼、养兔子。龚老指着一个金鱼缸说：“我喜欢小动物，这几条金鱼就是我的伴。有它们，可以打发时光。”
儿孙孝顺
龚老共有四儿四女，已有两个儿子夭折。老伴也在一九七九年因肺癌去世，现随二儿子龚辉兵一起生活，已是四代同堂，连孙子辈都已成家。除二儿子在磷肥厂外，其余五个子女均在农村。祖传的勤奋，使六个子女家境都十分宽裕。最让龚老高兴的是，儿女及孙子个个孝顺，家庭和睦。
龚老有自己单独的一间房。除早餐自己安排外，中晚餐均和儿孙一起吃，多年来子女一直不要他交生活费。
磷肥厂停产后，二儿子凭技术可以到沿海地区打工，待遇优厚。考虑到要照顾年迈的父亲，只在钟祥、荆门等近处打工，真可谓是践行“父母在不远行”古训的孝顺儿子。
每逢年节，或是龚老有头痛脑热时，儿孙们总要围坐在老人身旁，这让老人十分欣慰。
拜访结束时，龚老说：“生老病死是大自然的规律，死，是所有人必走的一条路。但我要锻炼，保护好自己的身体，做到心态平和，争取活到一百岁。”
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