今天是：

刷牙后该漱几次口

如果使用质量较好的牙膏，那么刷完牙只漱一两口水就够了。这样不但可通过刷牙彻底清除牙菌斑（牙齿上的有害细菌），而且能在口里保留一点残留的牙膏，这可让牙膏里的微量的活性成分在口腔中有更多的时间发挥作用，保护牙齿牙龈。如果漱一两口水后还觉得残存牙膏有磨牙的感觉即“牙碜”，这可能是由于牙膏所含的摩擦剂过分粗糙，建议慎用。  

（张 克）