夏日炎炎 注意防病

炎炎夏日，很多市民为了凉快而开着电风扇、空调睡觉，睡觉不盖被子、睡凉席等等很容易引发各种疾病，专家提醒注意以下几点。

尽量不开风扇、空调睡觉

有人喜欢整夜地开电风扇或空调睡觉，这样对身体不利。入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，极易受凉，引起感冒。

胸腹一定要盖被

一个人最怕冷的是肚子。因为肚子比较薄，很不保温，如果一旦着凉，就会闹肚子，肚子痛、拉稀。虽然皮肤的的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤上，温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛腹泻。所以，夏天尽管天热，睡觉也一定要盖胸腹部。

不要用凉水抹席

有人喜欢用凉水把凉席、草席、竹床抹得很湿后睡觉。此时，人们身上不停地出汗，人出汗时，毛孔张开，在这种湿热的环境中很容易生病，影响健康。

（朱莉莉 刘宇）