健康长寿“思想锻炼”少不得

思想锻炼即增强对各种逆境及不幸、不顺心的事的承受能力和化解能力，以保持心理平衡和良好的精神状态。当然，顺境时也要进行“居安思危”思想锻炼。在一定意义上讲，思想锻炼比身体锻炼更为重要。有的人身体素质很好，但精神状态不好，思想狭隘、片面，常常忧郁、苦恼、悲观、失落、狐独、钻牛角尖，这些人大多短命；有的人身体素质虽然差一些，但精神状态很好，乐观、开朗、豁达、充实、想得开、心理平衡，这样的人多能长寿。逆境能毁灭一个意志薄弱者，也能造就一个意志坚强者。所以，长寿与短命，不仅取决于身体素质，更重要的是取决于思想方法、思维方式、精神状态的锻炼。所以说，老年人学点哲理进行思想锻炼是生存的需要，是锻炼坚强意志的需要。

没有以科学的思想方法做基础的乐观主义是空想的乐观主义；以科学的思想方法做基础的乐观主义才是科学的乐观主义。

喜怒哀乐，取决于对同一事物的不同看法；成败得失，取决于对同一事情的不同做法；吉凶祸福，取决于对同一条路的不同走法。无论是看法、做法、走法，都决定于思想方法是否正确，是否科学。对同一事物，乐观主义者看是乐观，悲观主义者看是悲观。用唯物辩证法的宇宙观去看问题，心理自然容易平衡，必然导致乐观。所以说，老年人学点哲学，进行思想锻炼，是促进心理平衡，培育科学乐观主义精神的需要。

对于人生旅途中“难念的经”，没有科学的思想方法，是很难逢凶化吉的。有科学的思想方法，遇事就会冷静沉着，没有科学的思想方法，遇事就可能惊慌失措，束手无策。

像重视身体锻炼那样重视思想锻炼，过一个乐观幸福，健康长寿的晚年吧！

                                      （成和文）