长寿的关键在于节制

       健康长寿的关键为何物，是仁者见仁，智者见智。为什么有的人能活100岁，有的人年纪轻轻就患了种种病痛而衰老呢?中医经典《内经》里，黄帝也是这样问岐伯：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶?”身为医林高手的岐伯回答：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以人房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不知御神。务快其心，逆於生乐，起居无节，故半百而衰也。”

      虽是文言文，但是大家也都看得懂。长寿的关键在于有所节制。

      节制官欲：要养成“吾日三省吾身”的美德，自重、自省、自警、自励，始终保持蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气，自觉抵制腐朽思想的侵蚀和金钱物欲的诱惑，以“少私、寡欲、静心、超然”自勉，以节制权欲。从大的方向讲，是对党负责、对人民负责，从小的方面讲也是对个人负责、对家庭负责、对妻子儿女负责。心底无私天地宽，自然不会斤斤计较官职的高低了。否则，挖空心思向上爬，思虑过多，五脏内伤，精血渐少，体质下降，得不偿失也。

      节制财欲：君子爱财，取之有道。作为现代人，一定要有通过努力工作，勤奋学习，创造佳绩，从而取得相应的报酬。而妄想一夜暴富，横财天上掉下来，不是铤而走险，以身试法，便是陷入別人设下的陷阱，成为六合彩、地下传销、赌博的牺牲品。一旦事发，不但财产丢失，精神与身体也会遭受相当的打击。

      节制色欲：虽说男女之情是人之大欲，但是，过度沉溺其中，危害便是极大的。尤其是包二奶、嫖娼之类，更为社会法律与道德所不容，还易染上各种性病，尤其是目前尚未特效药的艾滋病。传统医学认为，男女性事过多会导致肾亏，肾亏而精血不足，会导致短命。这并非危言耸听，而是有一定的道理的。

      节制酒欲：少量饮酒有活血之功，然而经常酗酒则危害极大。一次饮酒过量会对中枢神经系统产生先兴奋后抑制作用，重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。而长期的饮酒过度，会导致慢性酒精中毒，对肝脏、大脑等产生难以逆转的危害，于长寿不利。

      节制逸欲：生命在于运动。运动能增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。运动是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。运动有助于改善体型，使人拥有健康的感觉。运动还有助于消除精神的紧张与压力，减少老化现象。应尽量避免以车代步，应多多运动，在运动中得到快乐与长寿。

      节制玩欲：年少之时，偶尔玩个通宵无可厚非。而中老年人，则应杜绝此类严重耗伤身体的事情发生。就拿打麻将来讲，玩一、二个小时没有什么，然而坐半天不动，输了不服气，赢了还想赢更多，结果拿身体为本钱来耗着，实为不明智之举。

总之，劳逸结合是长寿的前提，有所为有所不为，有所节制是健康长寿的基础。

(蓝 天)