周巍峙养生二三事

进入中国文联主席周巍峙、著名歌唱家王昆夫妇的新家感受到无比温馨：客厅内绽放的鲜花，主人温和的微笑使人如沐春风。能够在同一时刻见到两位老人实属不易：因为他们都有各自的事业，时常天各一方，所以相聚的时候不多。

1937年10月，年仅21岁的王昆在原籍河北省唐县参加了中共领导的抗日组织。1939年周巍峙带领西北战地服务团从延安来到河北省，发现王昆的嗓子特别好，便把王昆调到西战团。王昆16岁时，西战团中已有人向她求爱。王昆是个农村姑娘，难免害怕，但却很有主见，经过选择她把绣球抛给了一个让她放心的人，这人就是周巍峙。那时王昆还不是党员，当时党内有一条规定：党员领导干部不可以和非党员群众结婚。他俩的相爱，使周巍峙在党内不断受到批评。然而，纯贞的爱紧系着两年人的心。1943年，王昆双喜临门：加入了共产党，同时与周巍峙结为伉俪。后来人们将他们的爱情赞之为：“伯乐推荐百灵嗓子，歌声换来意中人。”

如今，周巍峙与王昆都已到了晚年，他们仍然奔波着、忙碌着。尽管两人相聚的时间短暂，但彼此间老而弥坚的深情却愈发浓厚了。王昆说：“我不止一次地对老伴说，你绝不能先我而去，哪怕我比你早去一天也好。因为老伴这一生做的工作太多太多，我无法为他写一个准确的‘生平’。”

在许多人眼里，周巍峙是一位经验丰富的文艺事业家、文化战线的老领导。他原是文化部党组书记、代部长。他在抗战前创作的《上起刺刀来》、在晋察冀边区创作的《子弟兵进行曲》、新中国成立以后创作的《中国人民志愿军战歌》及《十里长街送总理》等歌曲，都曾是一个时代人民的心声。此外，他还参加与领导了大型音乐舞蹈史诗《东方红》的编演，主持过《中国革命之歌》的创作及《聂耳全集》、《洗星海全集》的编纂。至于在30年代的上海他参加、组织抗日救亡歌咏活动，创作、编辑、指挥革命歌曲，则更是他最初人生之路的华彩乐章。

谈起养生保健，他从实、虚两面个方面谈来。

周老说，一个人首先要精神健康，才能身体健康。人生充满矛盾，对纷繁的难题，必须要有一个积极的淡化意识，理解他人，解脱自己。必须相信，事物在变化，凡事终能解决，如此，就不会走进死胡同了。

“这几年我戏称自己是‘三有限斋主人’这三有限就是：

一、老年人知识有限，学习更应主动。新的历史时期，需要不断补充新的知识，不能把自己关闭在一个保守的真空里抱着与现实不协调的老经验不放。

二、老年人精力有限，思想更要洒脱。这么大的年纪了，遇事要能放得开。有意见就提，在适当场合就敞开谈谈，也算尽到自己人的责任。不要生闲气，更不要生闷气，这是很伤人的。

三、老年人时间有限，工作更要抓紧。大家都希望老年人健康长寿，毕竟时间不多了，要一步一个脚印。踏踏实实，尽自己所能多做些事。时间那么宝贵，怎能白白浪费掉！

我这些想法不一定对，也不全面，我决心根据我所理解的三有限的精神，用自己的余热为祖国、为人民再做些有限的贡献。”

说到实在的保健路数，周老肯定地说：方式方法万不可模仿，各有各的情况，各有各的路子。我常用的方法极简单——静坐，意守丹田。此方法简便易行，对于事务缠身的人最合适，排除、解脱、淡化心神之烦忧、杂念，就可以清爽地思考、做事了。

周老说，人老了，有时失眠，但他从不怕，从未成精神负担，所以从不吃安眠药。睡不着，就顺其自然的看书，什么时候看累了什么时候睡。

周巍峙由于工作的关系而有着广泛的文艺爱好，他喜欢民族音乐、喜欢民歌，他爱唱歌（最爱唱的是苏武牧羊）、他喜欢曲艺、喜欢听评书，此外他对京剧、淮剧、扬剧都很感兴趣。他喜欢吹口琴，对钢琴也能弹上几曲，夫弹妇唱是这个家庭中的保留节目……

周巍峙有夜间工作的习惯，除了不可推却的会议或活动外，他一般在上午10点钟左右起床。进入老年以后，夫人很注重他的服装，常让他穿着一些时髦的款式，依旧给人以年轻的感觉。

崔普权