有利心理健康的四种环境

宁静恬淡的环境

  目前在一些大城市里，人们经过一个星期都市的喧嚣嘈杂的刺激，心理上产生了极度的疲劳和厌倦，迫切要求投身一个宁静恬淡的环境作一次心理调节。于是，一到周末，人们便向海边、森林、旷野、山区而去。现代城市人口的高度稠密，信息爆炸，快速而紧张的生活节奏，以及由这些因素所构成的躁乱而亢奋的环境，常会造成人们异常的心理反应，这也就是伴随着社会物质文明的发展，病态的社会心理现象也随之产生的原因。

空旷高远的环境

攀登过高山的人都有这样一种感觉：从顶峰向远处眺望时，会顿觉心胸开阔，无比畅快，这就是由高远的蓝天、广阔的空间所构成的环境对人心理的作用。空旷高远的环境使人神清气爽，心胸开阔。有些人不懂这一道理，在本来就狭小的居室里塞满了各种家具，占据了所有的空间，给人的心理造成一种压抑与堵塞之感。

乐观和谐的环境

这是指人的精神环境而言的。在生活中，人们常注重于物质环境的改善，而忽视精神环境对人的心理影响。什么是精神环境呢?以一个家庭为例，就是指这个家庭成员的生活方式、道德情操、兴趣爱好以及相互关系等等。如，父母的志趣追求、言谈举止，就为自己的孩子构成了一种特定的精神环境。父母如果心胸偏狭，相互关系冷漠或精神消极颓唐，其子女必受影响出现一些反常的心理，或孤独怪癖，或心灰意懒，不思上进……反之，如果家庭主要成员情绪积极乐观，相互间的关系融洽和谐，那么，这就为子女的成长创造了一个良好的精神环境，子女的心理就能得到健康的发展。

舒适的居住环境

居住拥挤，会使人的情绪变得紧张、焦虑，往往表现得脾气急躁，性情烦恼，工作之余不能得到很好的休息，而且还影响着彼此的学习和娱乐。到了晚上，老年人要看电视，中年人要料理家务，小孩子要做功课，彼此之间多有干扰，难以协调，还有年龄的差异，各自的生活习惯也不尽相同，老年人喜欢早睡早起，年轻人喜爱晚睡晚起，结果彼此都不能休息好，影响了各自的情绪，容易产生急躁性情。久而久之，会影响家庭成员间的人际关系。晚上休息不好，便会影响第二天的工作、学习，使人的精神持续处于紧张状态，容易引起精神卫生的偏异。有人作过动物实验，证实居住拥挤可影响动物的心态和健康。实验者将老鼠放在极度拥挤的环境里，发现雄鼠的攻击性行为增加，雌鼠的母爱行为减少。若将起初单独饲养的小鼠放入拥挤的环境，可见到小鼠间经常发生冲突，引起高血压并迅速死于心血管疾病。相反，若将过度拥挤群居状态下成长的鼠放在宽敞的环境下，则很少发生攻击性行为或高血压。

居住状况拥挤还会影响到性心理的正常发育。有人经过人口调查后发现，家庭中目前13～17岁的“大龄”子女占26%。这些子女如果与家长同居一室，对他们的性心理发育会带来不良的影响，甚至会导致性心理变态和犯罪的发生。同时，他们的家长，也容易发生性冷淡、阳痿、早泄等性生活不和谐的现象。

居住环境宽敞、宁静、舒适，有利于休息、娱乐和学习。但是，这种结构的住房封闭性强，独立性大，与邻居接触少，形成“水电日夜相通，老死不相往来”的局面。长期生活在这“孤独无援”的环境中，会使人们对社会利益的整体观念日趋淡漠，逐渐形成“各人自扫门家雪，哪管他人瓦上霜”的自私心理，容易产生孤独、怪僻、偏执、狭隘的不健康心理。从小在这种环境中长大的儿童，往往不活泼、任性、性格内向、沉默寡言、抑郁寡欢，像少年老人。离退休以后的老人，长期居住在这种环境中，可以加快他们精神衰老的速度。同时，容易发生老年性抑郁症等精神疾病和变态的心理。这种居住情况，容易导致社会隔离，促进人对社会生活离心倾向，在社会心理上产生消极因素。

当然居住状况的改善有赖于各方面的条件，但是个人的心情和心理状况还是可以改善的。 

         （钟则）